Mit Yoga innere Gelassenheit kultivieren & Kraft tanken!

24. April 2026

Sonntag Special:  Natürlicher Atem – Quelle für Kraft und Gelassenheit
Hast du das Gefühl, manchmal „die Luft anzuhalten“ – im wörtlichen wie im übertragenen Sinne?

Erfahre, wie du mit einer gesunden Atempraxis mehr Ruhe und Energie in deinen Alltag bringst.

Dich erwarten leichte Körperübungen, ein wenig Theorie und vor allem viel praktisches Üben – keine Vorkenntnisse nötig! 

​Was dich erwartet:

• Eine Einführung in die Kraft des natürlichen Atems: Warum „ohne Atem alles nichts ist“.

• Leichte Körper- und Atemübungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

• Praktische Übungen, um zur Ruhe zu kommen und Stress loszulassen.

• Atem als Quelle für mehr Energie und Gelassenheit.

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31. Mail 2026

Sonntag Special:  Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogaform, bei der wir mehrere Minuten entspannt in den Haltungen verweilen.
Ohne Muskelkraft und Anstrengung dürfen Körper und Geist loslassen.
Durch das passive Dehnen werden die Faszien angesprochen und das Nervensystem tief beruhigt.
Yin Yoga schenkt Entspannung, Regeneration und innere Balance.

 

 

Meldet euch gerne, wenn ihr Fragen habt oder um euch direkt anzumelden.

Wir üben in kleinen Gruppen von meist 6-10 Personen. 

 

Herzlichst,

Berit

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